Головная боль от напряжения и проблем с шеей: профессор раскрыл причины и провел мастер-класс.
Опубликовано: 18 февраля 2025
Знаете ли вы, что ваша осанка и состояние мышц шеи могут быть причиной головной боли? Ученые доказывают, что длительное напряжение, стресс и даже неправильное положение тела могут его спровоцировать.
Об этом шла речь на лекции и мастер-классе, которые провел профессор Ярошевский А.А. в г. Запорожье 18 февраля. Сначала профессор объяснил различия между головной болью напряжения и цервикогенной головной болью, а также поделился современными методами лечения и профилактики.
Но самое интересное было на практической части! Участники мастер-класса научились простым, но эффективным упражнениям для снятия напряжения в шее и улучшения осанки. Некоторые отметили, что уже после первых попыток выполнения релизных, расслабляющих техник и аутопсихофизической гимнастики почувствовал облегчение.
Если вас тоже беспокоит головная боль, обратите внимание на свою осанку, напряжение и боль в шейно-плечевой зоне. Делайте упражнения, больше двигайтесь и не игнорируйте отдых.
