Головний біль від напруги та проблем із шиєю: професор розкрив причини та провів майстер-клас
Опубліковано: 18 лютого 2025
Чи знаєте ви, що ваша постава та стан м’язів шиї можуть бути причиною головного болю? Науковці доводять, що тривала напруга, стрес і навіть неправильне положення тіла можуть його спровокувати.
Про це йшлося на лекції та майстер-класі, які провів професор Ярошевський О.А. у м. Запоріжжі 18 лютого. Спочатку професор пояснив відмінності між головним болем напруження та цервікогенним головним болем, а також поділився сучасними методами лікування й профілактики.
Але найцікавіше було на практичній частині! Учасники майстер-класу навчились простих, але ефективних вправ для зняття напруги в шиї та покращення постави. Дехто зазначив, що вже після перших спроб виконання релізних, розслаблюючих технік та аутопсихофізичної гімнастики відчув полегшення.
Якщо вас теж турбує головний біль, зверніть увагу на свою поставу, напруження та біль у шийно-плечовій зоні. Робіть вправи, більше рухайтесь і не ігноруйте відпочинок.
